קהות חושים: מה מסתתר מאחוריה ומתי כדאי לפנות לעזרה

תלוי. תחושה של אפאטיות או אדישות שמופיעה בתגובה לאירוע ספציפי ומסתיימת עם הזמן היא תגובה נורמלית של הנפש. לעומת זאת, כשמדובר בתחושה מתמשכת שאינה חולפת, שמלווה בריקנות, באובדן עניין בדברים שהיו משמעותיים, או תחושה שמשהו "כבה"- כדאי לעצור ולבדוק מה מסתתר מאחוריה. החוויה שלא מרגישים כלום יכולה להיות סימן שמצביע על דיכאון, שחיקה, טראומה לא מעובדת, או על כך שהנפש מגנה על עצמה ממשהו, ולכל אחת מהאפשרויות הללו יש מענה.

קהות חושים יכולה להיות ביטוי של דיכאון, אבל לא כל קהות היא דיכאון ולא כל דיכאון מתאפיין בקהות. דיכאון הוא מצב רחב יותר שכולל מגוון תסמינים, ביניהם שינויים בשינה, בתיאבון, בריכוז ובתפקוד. קהות חושים, לעומת זאת, היא חוויה ספציפית יותר של ניתוק מהרגש. אדם שחש קהות מתמשכת כדאי שיפנה לאיש מקצוע שיוכל לזהות מה עומד מאחוריה ולהציע מענה מתאים.

בהחלט. קהות חושים יכולה להתפתח גם ללא אירוע מכונן. צבירה של עומס יומיומי, הרגל ממושך של הדחקה, סביבה שלא עודדה ביטוי רגשי, או שנים של תפקוד "על אוטומט". כל אלה יכולים ליצור ניתוק רגשי גם ללא טראומה מזוהה. העדר סיבה ברורה אינו הופך את החוויה לפחות אמיתית או קשה ואינו מוריד מהלגיטימיות של פנייה לעזרה.

לא בהכרח. קהות חולפת, שמופיעה בתגובה לאירוע ספציפי ומסתיימת עם הזמן, היא לרוב תגובה בריאה של הנפש. הצורך בטיפול עולה כאשר הקהות מתמשכת, מתפשטת לתחומים רבים בחיים ובמיוחד כשהיא מפריעה לאדם לחיות בדרך משמעותית עבורו והרגיש טעם והנאה בחיים.

חלק מהתרופות הפסיכיאטריות, ובעיקר תרופות מסוג SSRI לדיכאון וחרדה, עשויות לגרום לתחושת השטחה רגשית: הכאב פחת, אבל גם החיוניות, ההתרגשות והשמחה. זוהי תופעת לוואי מוכרת שכדאי להתייעץ עליה עם הרופא המטפל. לעיתים שינוי מינון, החלפת תרופה, או שילוב עם טיפול נפשי פרטני יכולים לשפר משמעותית את המצב.

כן. טיפול נפשי הוא אחת המסגרות המתאימות ביותר לעבודה עם קהות חושים, מפני שהוא מאפשר מרחב שבו אפשר לבחון בעדינות ובהדרגה מה מסתתר מאחוריה, ולפתח גישה מחודשת לחוויה הרגשית. חשוב מאוד שטיפול כזה יעשה בקצב שמתאים לאדם ולא מציף אותו, כיוון שלא פעם קהות החושים מגיעה מלכתחילה כתגובה להצפה רגשית. סוגי טיפול שונים, ביניהם טיפול דינמי, טיפול ממוקד טראומה וגישות סומטיות, מציעים כלים שעשויים לסייע בהתאם לאופי הקהות ולמקורה.

יש אנשים שבטבעם פחות רגשנים או רגשיים: מביעים פחות, חווים בעוצמה נמוכה יותר, ומרגישים בנוח עם כך. זה לא בהכרח בעיה. קהות חושים יכולה להיות מלווה בתחושה של שינוי, או בתחושה של היעדר, גם כשאין לה שם. ההבדל הפשוט הוא- שאדם שמטבעו שקט רגשית בדרך כלל לא תוהה בנוגע לכך, כי הוא לא חש שחסר לו משהו. אם ישנה תחושה שמשהו חסר או לא נעים, ניתן וכדאי למצוא עזרה לטפל בזה.